Tahukah kamu kalau darah haid ada beberapa warna dan konsistensi? Baca artikel ini untuk tahu arti warna dan konsistensinya ya.
Menurut data dari Women’s Health, sekitar 90 persen perempuan pernah mengalami PMS atau Pre-Menstrual Syndrome. PMS adalah serangkaian gejala yang umum terjadi pada perempuan sekitar 1-2 minggu sebelum hari pertama menstruasi setiap bulannya. Gejalanya dapat bervariasi pada tiap perempuan, mulai dari gejala fisik hingga emosional. Yuk kita kenali penyebab, gejala, dan tips mengatasinya di artikel ini, bestie!
Penyebab Premenstrual Syndrome
Sampai saat ini, penyebab PMS belum diketahui secara pasti. Tapi, ada beberapa faktor yang bisa memicu, di antaranya:
Gejala Premenstrual Syndrome
Gejala PMS meliputi perubahan fisik, perilaku, dan emosi yang dapat bervariasi dari ringan hingga parah. Gejala ini sering muncul beberapa hari hingga satu minggu sebelum menstruasi.
Beberapa gejala fisik yang umum terjadi diantaranya:
Gejala perubahan perilaku yang sering terjadi meliputi:
Sementara itu, perubahan emosi yang dapat terjadi ketika PMS, yaitu:
Tips Mengatasi PMS
Meskipun PMS ga bisa dihindari sepenuhnya, ada beberapa tips untuk mengurangi gejalanya. Ini beberapa cara yang bisa kamu coba ya, bestie:
PMS adalah kondisi yang umum terjadi pada perempuan, tapi, setiap individu bisa mengalami gejala yang berbeda. Penting banget buat kamu untuk memahami dan mengenali gejala yang muncul, serta mencari cara yang sesuai untuk mengatasi PMS secara pribadi ya bestie.
Tahukah kamu kalau darah haid ada beberapa warna dan konsistensi? Baca artikel ini untuk tahu arti warna dan konsistensinya ya.
Siklus haid melibatkan rangkaian perubahan hormon dan fisiologis yang terjadi secara berkala. Yuk cari tahu fase-fasenya, bestie!
Tidak semua wanita mengalami haid yang lancar. Femii akan bahas pelancar haid alami yang bisa bantu kamu atasi gangguan menstruasi.