Face yoga lagi hype banget nih di media sosial, katanya bisa bikin wajah jadi tirus dan lebih kencang. Tapi, benarkah metode ini se-efektif itu atau cuma tren sesaat aja? Saatnya cari tahu lebih lanjut di sini!

Apa Itu Face Yoga?

Face yoga adalah serangkaian latihan atau gerakan wajah yang mirip seperti olahraga untuk tubuh, tapi difokuskan pada otot-otot wajah. Dengan melakukan gerakan-gerakan ini secara rutin, banyak yang percaya kalau bentuk wajah bisa lebih terkontrol, terutama untuk hasil yang lebih tirus atau “V-shape.”

Benarkah Bisa Mengubah Bentuk Wajah?

Secara alami, wajah kita memiliki lebih dari 40 otot kecil yang bisa dilatih. Sama seperti otot tubuh lainnya, ketika otot wajah ini dirangsang atau dilatih dengan benar, mereka bisa menjadi lebih kencang dan lebih terbentuk. Meskipun hasil face yoga tidak bisa langsung instan, latihan ini disebut-sebut bisa memberikan hasil yang cukup baik jika dilakukan secara rutin. Beberapa manfaatnya meliputi:

• Mengencangkan kulit wajah: Gerakan face yoga dapat membantu mengencangkan otot wajah dan memperbaiki sirkulasi aliran darah, yang akhirnya membuat kulit terlihat lebih segar.
• Mengurangi pipi chubby: Dengan teknik yang tepat, bisa membuat pipi tembem terlihat lebih ramping.
• Membuat garis rahang lebih tegas: Beberapa gerakan fokus pada pengencangan rahang, sehingga wajah terlihat lebih tirus dan berbentuk V.

5 Gerakan Face Yoga untuk Wajah Tirus

Kalau kamu penasaran untuk mencoba, berikut adalah lima gerakan yang populer dan bisa dilakukan di rumah. Cukup 5-10 menit setiap hari untuk hasil maksimal!

1. Cheek Lifter (Pengangkat Pipi)
   
   Cara:
   1. Buat gerakan “O” dengan mulut
   2. Tarik sudut bibir ke atas seperti tersenyum sambil tetap mempertahankan bentuk “O.”Manfaat:
   Mengurangi pipi chubby dan mengencangkan otot pipi.
2. Jawline Definer (Pembentuk Garis Rahang)
   
   Cara:
   1. Julurkan lidah ke arah langit-langit mulut sambil menahan senyum.
   2. Tahan posisi ini selama beberapa detik.Manfaat:
   Mengencangkan otot rahang, sehingga wajah terlihat lebih berbentuk.
3. Fish Face (Wajah Ikan)
   
   Cara:
   1. Sedot pipi ke dalam dan buat bentuk “ikan” dengan bibir.
   2. Tahan selama 10 detik.
   3. Lepaskan.Manfaat:
   Membantu mengurangi lemak di pipi dan menonjolkan tulang pipi.
4. Forehead Smoother (Pelembut Dahi)
   
   Cara:
   1. Letakkan kedua telapak tangan di dahi.
   2. Tekan dengan lembut dan tarik kulit ke arah luar.
   3. Fokus pada relaksasi otot dahi.Manfaat:
   Mengurangi garis halus di dahi, menjadikan kulit terlihat lebih kencang.
5. Neck Lift (Pengencang Leher)
   
   Cara:
   1. Angkat kepala dan lihat ke atas sambil mengencangkan otot leher.
   2. Gerakkan lidah naik-turun ke arah langit-langit mulut sambil mulut tertutup.
   3. Lakukan hingga 20 kali.Manfaat:
   Membantu mengurangi double chin dan membuat garis rahang lebih tegas.

Apakah Hasilnya Bisa Bertahan Lama?

Menurut para ahli, face yoga memang bisa memberikan hasil yang terlihat jika dilakukan secara konsisten, namun ini bukan solusi instan. Dibandingkan dengan prosedur kecantikan lain yang lebih cepat,  metode ini memerlukan kesabaran dan komitmen. Kamu mungkin perlu waktu beberapa bulan untuk benar-benar melihat perubahan.
Selain itu, hasil dari face yoga bersifat sementara, sehingga perlu dilakukan secara terus-menerus. Tetapi, keuntungan utamanya adalah metode ini alami dan aman, tanpa risiko efek samping yang biasanya bisa terjadi dengan prosedur medis.

Tips agar Face Yoga Lebih Efektif

Agar latihan ini lebih optimal, perhatikan beberapa tips berikut:

• Rutin adalah kunci: Seperti olahraga tubuh, face yoga akan memberikan hasil maksimal jika dilakukan secara rutin.
• Lakukan di depan cermin: Ini membantu memastikan gerakanmu tepat dan fokus pada area yang diinginkan.
• Perhatikan kondisi kulit: Gunakan pelembap atau minyak wajah agar kulit tetap lembut dan tidak tertarik selama latihan.
• Tetap konsisten: Walaupun face yoga butuh waktu, konsistensi akan membantumu merasakan manfaatnya.

Kesimpulan: Efektif atau Sekadar Tren?

Face yoga memang bukan solusi yang menghasilkan perubahan instan seperti perawatan klinis. Namun, dengan kesabaran dan ketekunan, latihan ini bisa membantu mengencangkan otot wajah secara alami dan membuat wajah terlihat lebih tirus. Jadi, kalau kamu ingin mencoba metode alami tanpa harus mengeluarkan banyak biaya, face yoga layak dicoba. Selamat mencoba, dan semoga wajahmu semakin glowing dan kencang, bestie!