Waktu liburan sempit, ya harus worth it! Biar traveling bareng bestie makin berkesan, kamu harus bawa checklist ini.
PMS atau premenstrual syndrome sering datang dengan berbagai keluhan, mulai dari mood swing hingga rasa nyeri di tubuh. Salah satu yang sering bikin produktivitas cewek terganggu saat haid adalah sakit kepala. Tapi tenang, gejala ini sebenarnya wajar terjadi. Dengan tahu penyebab dan cara mengatasinya, gejalamu jadi lebih ringan hingga bisa get through the day!
Kenapa Sakit Kepala Bisa Muncul Saat Haid?
Sakit kepala saat haid biasanya disebabkan oleh perubahan hormon, khususnya estrogen. Menjelang menstruasi, kadar estrogen dalam tubuh menurun drastis. Perubahan hormon yang drastis inilah yang sering memicu migrain atau sakit kepala, karena esterogen membuat sensitivitas tubuh terhadap rasa sakit meningkat. Selain itu, ada beberapa faktor lain yang bisa memperburuk, seperti:
Tips Ampuh Meredakan Sakit Kepala Saat Haid
Jangan biarkan mengganggu aktivitasmu! Berikut adalah beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya.
First-line remedies yang dibutuhkan segera saat sakit kepala menyerang:
Untuk menjaga kondisi dalam jangka panjang:
Kapan Harus Khawatir?
Meskipun sakit kepala ini biasanya normal, ada beberapa kondisi yang perlu diwaspadai, seperti:
Jangan Biarkan Sakit Kepala Mengontrol Harimu!
Sekarang bestie nggak perlu takut produktivitasmu terganggu karena sakit kepala menyerang saat haid. Dengan menerapkan tips di atas, kamu bisa melalui setiap bulan dengan lebih ringan dan nyaman. Ingat, tubuhmu sedang bekerja keras menghadapi siklus menstruasi, jadi berikan perhatian ekstra pada dirimu sendiri, ya!
Waktu liburan sempit, ya harus worth it! Biar traveling bareng bestie makin berkesan, kamu harus bawa checklist ini.
Penuhi kolagen harian dan rasakan manfaatnya untuk kulit sehat dan tubuh bugar. Mulai investasi kesehatan dari sekarang!
Mumpung masih awal tahun, tes kesehatan jadi penting banget buat wanita. Langkah kecil ini bikin kamu bebas worry sepanjang tahun!